마음이 치유되는 이야기

명상의 대가 에크하르트 톨레의 「에크하르트 톨레의 이 순간의 나」를 소개합니다. 세계 3대 영적 지도자인 저자의 글을 통해 명상에 대해 생각해 보는 시간 되시기 바랍니다. 제목 : 「에크하르트 톨레의 이 순간의 나」 저자 : 에크하르트 톨레 출판사 : 센시오 이 책의 목차 구성 1. 새로운 의식의 차원이 열리다 2. 고통에서 벗어나는 길 3. 지금 이 순간을 받아들이기 마음에 담고 싶은 책 내용 자유는 자유는 당신이 '생각하는 자'가 아니라는 걸 깨달을 때 시작됩니다 생각하는 자를 관찰하기 시작하는 순간, 더 높은 수준의 의식이 깨어납니다 그러면 당신은 생각 너머에 거대한 앎의 영역이 있다는 걸 깨닫게 됩니다 생각은 그 앎의 영역에서 지극히 미미한 부분일 뿐입니다 아름다움, 사랑, 창조력, 기쁨, 내면의..

미하엘 코르트의 「비움」 두 번째 이야기를 전해드립니다. 테레사 수녀님의 좋은 글을 전해드리니 마음에 담아보는 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ◆ 행복한 삶을 위해서 1. 사람들은 오늘 네가 해 준 선한 일을 내일 잊어버릴 때가 많다. 이에 동요하지 말고 계속 선한 일을 하라. 2. 세상에 네가 줄 수 있는 최선을 주라. 그것은 결코 충분하지 않겠지만, 그래도 항상 네 최선을 주라. 3. 너무 힘이 드는 날에는 할 수 있는 일만 하라. 창조적 정신은 네 안에서 계속 일하기 때문이다. 4. 사람들은 어리석고 비논리적이며 이기적으로 행동할 때가 많다. 그들을 그냥 용서하라. 5. 네가 친절히 행동하면 다른 사람들은 네가 이익을 꾀한다고 비난할 것이다. 그래도 그들을 친절히 대하라. 6. 성..

마츠 빌마르크·수전 빌마르크의 「일단 오늘부터 행복합시다」 두 번째 이야기를 전해드립니다. 글을 읽으며 마음에 대해서 생각해 보는 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ◆ 불안은 정서적 장애다 불안은 정서적 장애다. 공포, 걱정, 긴장을 주된 특징으로 하는 심리 상태다. 공포, 걱정, 긴장은 대체로 실제로 일어나지 않는 상상 속의 위협에서 생겨난다. 그런데 문제는 뇌가 실제와 허구의 위협을 구분하지 못한다는 것이다. 우리 몸은 이 두 위협에 맞서서 싸우거나 도망친다. - 중략 - 우리는 자신이 상상하는 부정적 생각들을 믿어버리는 실수를 저지른다. - p78 ◆ 모두에게 좋은 사람일 수는 없다 "내가 아무리 애를 써도 어떤 사람에게는 좋은 사람이 될 수 없다는 깨달음을 얻는 순간이 온다. 그렇..

틱낫한과 뉴옌 안-홍 님의 「틱낫한의 걷기 명상」을 소개합니다. 명상이 우리에게 주는 평온함과 행복을 느껴보시기 바랍니다. 제목 : 「틱낫한의 걷기 명상」 저자 : 틱낫한 & 뉴옌 안-홍 출판사 : 웅진씽크빅 이 책의 목차 구성 1. 호흡이 곧 당신이다 2. 천천히 걷는 사자를 떠올려라 3. 눈 뜨면 세상의 모든 존재가 친구다 4. 무엇인가 결정해야 한다면 걸어라 5. 당신의 고통과 인사하라 6. 우리는 이미 고향에 도착했으니··· 마음에 담고 싶은 책 내용 ◆ 걷기 명상 내 손을 잡으세요 함께 걸읍시다 단지 걷기만 할 것입니다 어딘가로 간다는 생각을 하지 않고 그냥 걷는 것을 즐겁게 만끽할 것입니다 평화롭게 걸으세요 행복하게 걸으세요 우리가 내딛는 걸음은 평화로운 걸음입니다 우리가 내딛는 걸음은 행복한..

기시미 이치로·고가 후미타케 님의 「미움받을 용기 2」 두 번째 이야기를 전해드립니다. 사랑에 대해서 생각해 보는 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ◆ 모든 싸움의 시작은? 사소한 언쟁부터 국가 간의 전쟁까지, 모든 싸움은 서로 '나의 정의'를 밀어붙임으로써 발생하네. '정의'란 시대와 환경, 입장에 따라 변하는 것이고, 유일한 정의나 유일한 답은 어디에도 존재하지 않아. 따라서 '옳음'을 과신하는 것은 위험하지. 그러는 중에 우리는 일치점을 찾으려고 하네. 타인과 '관계'를 맺고 손을 잡기를 바라지. 손을 잡고 싶다면 손을 내미는 수밖에 없어. - p226 ◆ 세계 평화를 위해 할 수 있는 것 "세계 평화를 위해 우리는 무엇을 해야 합니까?"라는 질문에 테레사 수녀는 이렇게 답했네. "..

김다슬 님의 에세이 「기분을 관리하면 인생이 관리된다」를 소개합니다. 책을 통해 마음을 돌보는 시간 되시기 바랍니다. 제목 : 「기분을 관리하면 인생이 관리된다」 저자 : 김다슬 출판사 : (주)필름/클라우디아 김다슬 님은 작가, 작사가, 카피라이터다. 작사가로 먼저 데뷔하여 대중에게 사랑받는 곡을 다수 만들었다. 대표곡으로 폴킴의 , 김태우(god)의 등이 있고 저서로 가 있다. 이 책의 목차 구성 1부 감당하기 힘든 시련이 계속된다면 2부 마음에도 적당한 거리가 필요하다 3부 삶을 대하는 알맞은 온도 4부 마음 속 깊이 새길 온기 마음에 담고 싶은 책 내용 ◆ 앞서간 사람이 환경부터 바꾸는 이유 사람은 주변 환경에 쉽게 영향을 받는다. 앞서 간 사람은 이점을 깊이 이해하고 있다. 그렇기에 더더욱 사회..

김세중 편저의 「무소유 잠언집」을 소개합니다. 이 책은 무소유의 화두를 던지시고 무소유의 삶을 몸소 실천하시다 가신 법정스님과 성철스님의 교훈들을 다시 한번 생각해보게 합니다. 제목 : 「무소유 잠언집」 편저자 : 김세중 출판사 : 휘닉스드림 이 책의 목차 구성 1장 무소유의 길 2장 인연 3장 침묵 4장 명상 5장 마음 6장 지혜 7장 자유 8장 사랑 9장 행복 10장 무소유의 삶 마음에 담고 싶은 책 내용 ◆ 걸림 없이 살 줄 알라 "유리하다고 교만하지 말고 불리하다고 비굴하지 말라. 무엇을 들었다고 쉽게 행동하지 말고 그것이 사실인지 깊이 생각하여 이치가 명확할 때 과감히 행동하라. 벙어리처럼 침묵하고 임금처럼 말하며 눈처럼 냉정하고 불처럼 뜨거워라. 태산 같은 자부심을 갖고 누운 풀처럼 자기를 낮..

혜민스님의 「고요해지면 밝아지는 것들」 두 번째 이야기를 전해드립니다. 잔잔한 가르침을 통해 마음이 밝고 고요해지는 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ◆ 외로움에 관한 생각 사람은 살면서 다양한 역할을 합니다. 직장 상사로 대학 후배로 아내로 사촌언니로 학부모로... 그런데 우리가 그 사람에 대해 아는 것은 한두 가지 역할 뿐입니다. 그래서 잘 아는 사람이라 해도 사실은 잘 모릅니다. - p200 외로움과 홀로 있음은 차이가 있어요. 외로움은 혼자 있지만 누군가를 필요로 하는 상태이고 홀로 있음은 혼자지만 혼자 있는 것이 평온한 상태입니다. 똑같은 상황이지만 마음 상태에 따라 외로움은 불행하다고 느끼고 홀로 있음은 편안하다고 느껴요. - p205 ◆ 따뜻한 등불 같은 기억 힘든 처지라도 ..

론다 번의 「시크릿」을 소개합니다. 이 책을 통해 행복한 인생을 살 수 있는 우주의 비밀을 만나보는 시간 되시기 바랍니다. 제목 : 「시크릿」 저자 : 론다 번 출판사 : 살림출판사 저자의 말 책장을 넘겨 '비밀'을 배우면서, 원하는 것은 무엇이든 될 수 있고, 얻을 수 있고, 할 수 있다는 점을 알게 되리라. 자신이 진정 어떤 사람인지 알게 되리라. 진실로 웅대한 삶이 자신을 기다린다는 사실을 알게 되리라. 이 책의 목차 구성 들어가는 말 감사의 글 비밀이 드러나다 비밀에 접근하는 법 비밀을 활용하는 법 두 가지 강력한 도구 돈의 비밀 인간관계의 비밀 건강의 비밀 세상의 비밀 당신의 비밀 인생의 비밀 마음에 담고 싶은 책 내용 ◆ '비밀'이란 무엇인가? '비밀'이란 바로 끌어당김의 법칙을 말한다. 당신..

사하라 미와 님의 「방 정리 마음 정리」 두 번째 이야기를 전해드립니다. 정리에 대한 지혜를 얻는 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ◆ 버리는 일에 죄책감이 든다면 사람과 사람이 만남과 이별을 되풀이하는 것과 마찬가지로 물건을 처분하는 일에 죄책감을 느낄 필요는 없다. 또한 인연이란 신기하게도 필요한 때에 필요한 인연이 찾아와 준다. 사람과 물건의 인연도 마찬가지다. 필요한 때에는 필요한 물건이 틀림없이 당신 곁에 와줄 것이라고 믿어 의심치 않아도 된다. - p80 ◆ 언젠가 사용할 때가 생기면 그때 버리려고 생각했다는 것은 무겁다든가, 사용하기 불편하다든가, 낡았다든가 등등 당신이 버리려고 생각한 '마이너스' 이유가 반드시 있었을 것이다. 만일 사용할 때가 생기면 그때 버리려고 생각한 ..