마음이 치유되는 이야기

오늘은 정혜신의 적정심리학 「당신이 옳다」를 소개합니다. 정혜신 님은 정신과 의사로 각계각층에서 성공한 이들의 속마음을 나누었고, 동시에 우리 사회 곳곳에서 벌어지고 있는 트라우마 현장에서 피해자들과 함께 했습니다. 적정심리학은 정신과 의사나 심리상담사 등 전문가에게 의존하지 않고 새로운 그릇에 손수 지어서 허기를 해결하는 집밥처럼 자신의 심리적 허기와 상처를 스스로 치유할 수 있는 치유의 근본 원리를 담은 책입니다. 저자가 현장에서 실제로 수많은 사람을 살린 결정적 무기인 '공감과 경계'를 기본으로 한 실천 무술 같은 마음 치유법입니다. 제목 : 정혜신의 적정심리학 「당신이 옳다」 저자 : 정혜신 출판사 : 해냄 마음에 담고 싶은 책 내용 ◈ 정서적인 '내 편'이 필요하다 가장 절박하고 힘이 부치는 순..

오늘은 법륜스님의 「행복」이란 책을 소개합니다. 이 책은 사람의 진정한 행복이 무엇이고 어떻게 하면 행복하게 살 수 있는가에 대한 행복 안내서입니다. 책 내용중 마음에 와닿았던 내용 위주로 전해드리겠습니다. 오늘은 그 첫 번째 이야기입니다. 제목 : 「행복」 저자 : 법륜 출판사 : 나무의 마음 마음에 담고 싶은 책 내용 행복의 비결 어느 마을에 부지런한 농부가 살고 있었습니다. 일찌감치 '내일 윗논에 농약을 쳐야겠다'라고 마음먹고 저녁 내내 만반의 준비를 했습니다. 그러나 비가 오는 날에는 농약을 못 치거든요. 그래서 농부는 부처님께 부탁을 좀 해야겠다고 생각하고 잠자기 전에 기도를 드렸어요. "부처님, 내일 농약 치려고 하니까 비 좀 안 오게 해주세요." 그런데 아침에 일어나니까 비가 부슬부슬 옵니다..

오늘은 습관을 바꾸는 방법에 대한 명상글을 전해드리겠습니다. 오랜 습관을 바꾸는 가장 빠른 방법 “어떻게 해야 제게 붙어있는 습을 빨리 바꿀 수 있을까요?” [습: 오래된 습관] “반대로 사는 것이다.” 오래전 내 인생의 전환점을 열어주신 분께서 해주신 말씀이다. ‘반대로 사는 것’ 이 방법은 단순하지만 아주 강력했다. 게으른 습을 가진 사람은 반대로 열심히 움직여야 습이 바뀐다. 말이 많은 습을 가진 사람은 반대로 말을 적게 해야 습이 바뀐다. 급한 행동을 하는 습을 가진 사람은 반대로 천천히 행동해야 습이 바뀐다. 반대로 사는 것은 치열한 노력과 행동이 필요하다. 그러나 그 결과는 매우 강력하다. 우리는 자신을 바꾸려고 많은 시간 생각하고 계획하지만 그럼에도 불구하고 생각과 계획에 머물렀던 때가 많았..

오늘은 「The Having」이라는 책을 소개합니다. 책 내용 중 마음과 돈에 대한 주옥같은 명언을 전해드리겠습니다. 제목 : The Having 저자 : 이서윤, 홍주연 출판사 : 수오서재 독서 이야기를 하던 중 평소 화가 많다던 친한 동생이 이 책을 소개했다. 본인은 부정적인 마음이 자신의 삶에 얼마나 해로운지 평소 알고는 있었지만 이 책을 읽으며 실질적으로 크게 와닿았다고 한다. 그래서 부정적인 마음을 쓰지 않도록 더 노력하는 계기가 되었다고 했다. 그렇게 동생의 얘기로 읽게 된 Having. 다른 자기 개발서와는 다르게 이 책은 소설책 읽듯이 재미있게 술술 읽어 내려갔다. 그러나 책의 곳곳에서 마음에 와닿는 울림은 컸다. 그래서 이 울림을 함께 나누고 싶었다. 이 책의 저자는 두 분이다. 한분은 ..

오늘은 「내가 만난 1%의 사람들」이란 책을 소개합니다. 제목 : 「내가 만난 1%의 사람들」 저자 : 아담 J. 잭슨 출판사 : 산솔 미디어 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 부의 원칙으로 성공한 사람들 사람들은 할 수 있는 것을 성취하는 게 아니라, 할 수 있다고 '믿는 것'을 성취한다. 삶 속의 모든 상황은 잠재의식에서 우러나오는 신념을 반영한 것이다. 자기 암시를 통해 잠재의식에서 우러나오는 신념을 얼마든지 변화시킬 수 있다. -p39 목표에 대해 명확해야 한다. 목표를 성취해야 하는 이유와 목표를 성취하는 시기까지 포함해서 말이다. '10만 달러를 번다'는 목표와 '집을 구입하기 위해서 10만 달러를 번다'는 목표 중에서 어느 쪽이 더 강한 동기부여가 될까요? 명심하세요! 부는 그 자체를 위해 돈이..