마음이 치유되는 이야기

법정스님의 「산방한담」 두 번째 이야기를 전해드립니다. 스님의 좋은 말씀을 읽으며 지혜를 얻는 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 예절이 사람을 만든다 자기만을 알거나 자기 개인만을 위해 사는 사람들은 더 물을 것도 없이 불행하다. 그들의 가슴에는 사랑이 없기 때문이다. 사랑은 나와 남 사이에 장벽이 없이 하나가 될 때 비로소 꽃향기처럼 배어 나온다. 사람은 이웃으로 향한 따뜻한 눈길과 손길에 의해서만 자아의 굴레에서 놓여날 수 있다. 마음과 전 존재를 내주면서도 아무것도 바라지 않을 때 우리는 진정한 사람이 된다. 이런 마음이 우리를 자유롭게 만든다. - p177 ■ 시도 좀 읽읍시다 "시를 읽으면 품성이 맑아지고 언어가 세련되며 물정에 통달되니 수양과 사교 및 정치 생활에 도움이 된..

권영애 님의 「마음에도 옷이 필요해 마음 추운 날 마음코트」 두 번째 이야기를 전해드립니다. '마음코트 3단계 선물'을 간단하게 전해드리니 따뜻한 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 마음코트 사용법 1단계 선물 - '공감 돋보기' '공감 돋보기'로는 내가 알아차린 화, 불안, 두려움의 얼음을 녹일 수 있어요. 따뜻한 햇볕을 '공감 돋보기'에 모아 마음속 얼음이 다 녹을 때까지 비춰줘요. 내 마음이 겨울일 때 바로 '공감 돋보기'로 녹여요. 내 마음의 봄을 만들 수 있는 힘이 나에게 있어요. 이제 나는 추운 겨울이 와도, 곧 따뜻한 봄이 옴을 믿어요. 2단계 선물 - '관찰 망원경' 마음이 생각, 감정, 욕구의 기차 중 어느 한 칸에 타서 주인처럼 힘을 쓸 때 '마음 동일시'가 일어났다고 해..

법정스님의 「산방한담」을 소개합니다. 스님의 맑은 가르침으로 마음을 밝히는 소중한 시간이 되기 바랍니다. 제목 : 「산방한담」 저자 : 법정 출판사 : 샘터 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 거꾸로 보기 보는 각도를 달리함으로써 그 사람이나 사물이 지닌 새로운 면을, 아름다운 비밀을 찾아낼 수 있다. 우리들이 시들하게 생각하는 그저 그렇고 그런 사이라 할지라도 선입견에서 벗어나 맑고 따뜻한 '열린 눈'으로 바라본다면 시들한 관계의 뜰에 생기가 돌 것이다. - p17 ■ 생명의 기쁨 꽃은 묵묵히 피고 묵묵히 진다 다시 가지로 돌아가지 않는다 그때 그곳에다 모든 것을 내맡긴다 그것은 한 송이 꽃의 소리요 한 가지 꽃의 모습 영원히 시들지 않는 생명의 기쁨이 후회 없이 거기서 빛나고 있다. - p26 옛 선사의 ..

법륜스님의 희망편지 「지금 이대로 좋다」 두 번째 이야기를 전해드립니다. 글을 읽으며 스님의 가르침이 살아가는데 희망이 되시기를 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 소통의 비결 소통의 가장 큰 핵심은 들어주기입니다. 할 말이 없다면 가만히 상대의 말을 들어주세요. 소통은 상대가 내 말을 듣고 이해해주는 게 아니라 내가 상대의 말을 듣고 이해해주는 겁니다. - p62 ■ 스펙보다 경험 아파본 사람이 의사가 되고, 불이익을 당해 본 사람이 변호사가 된다면 환자나 의뢰인의 고충을 가장 잘 아는 사람이 되겠지요. 사회에 나가 버팀목이 되는 힘은 좋은 성적이나 대학이 아니라 어려움을 겪어낸 경험입니다. - p89 ■ 1년은 견뎌라 인도의 무더운 여름을 한번 지나보면 왜 사람들이 낮잠을 자는지 왜 움직임이 느..

법정스님의 「홀로 사는 즐거움」 두 번째 이야기를 전해드립니다. 우리들의 삶을 성찰해 보는 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 행복은 어디 있는가 철이 바뀔 때마다 꽃과 잎과 열매를, 바람이 숲을 스치고 지나가듯이 무심히 바라보고 있으면 내 안에서도 어느새 꽃이 피고 잎이 펼쳐지고 열매가 열리는 소리가 들린다. 두 개의 화초를 가까이서 보살펴주고 있으면 내 가슴이 따뜻해진다. 살아 있는 것을 가까이 두고 마음을 기울이면 가슴이 따뜻하게 차오른다. 이런 걸 행복이라고 하는지 모르겠다. 따뜻한 가슴은 이렇듯 밖에 있지 않고 내 안에서 밀물처럼 차오른다. - p71~p72 ■ 나무 이야기 나무마다 살아남기 위해 안간힘을 쓴 몸짓을 하고 있다. 그리고 그때의 상처를 지니고 있다. 이것이 그 나..

권영애 님의 치유 책 「마음에도 옷이 필요해 마음 추운 날 마음코트」를 소개합니다. 내 마음에 따뜻한 옷을 입혀주는 시간 되시기 바랍니다. 제목 : 「마음에도 옷이 필요해 마음 추운 날 마음코트」 저자 : 권영애 출판사 : 아이스크림미디어 권영애 님은 사람&사랑연구소 소장으로 상담, 코칭, 교육심리전문가로 활동 중이다. KBS , 등에 출연해 사람을 살리는 진정한 교육이 무엇인지에 대해 강렬한 메시지를 전했고 저서로는 「그 아이만의 단 한 사람」, 「미래에게 묻고 삶으로 답하다」가 있다. 이 책의 목차 구성 1. 내 마음의 온도를 느껴보세요 2. 내 마음을 안아줄 선물 하나 '공감 돋보기' 3. 내 마음을 보여줄 선물 하나 '살핌 망원경' 4. 내 마음을 녹일 선물 하나 '무지개 안경' 마음에 담고 싶은..

틱낫한 스님의 「화」 중에서 화를 다스리는 명언을 전해드립니다. 평화로운 삶에 도움이 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 남을 미워하면 나도 미움받는다 화는 우리 안에 자리 잡고 있는 에너지 지대다. 그것은 우리가 돌봐야 할 병든 아기다. 화를 다스리기 위한 최선의 방법은 또 다른 에너지 지대를 만들어서 그것으로 하여금 화를 감싸 안고 보살피게 하는 것이다. 이 또 하나의 에너지가 곧 자각의 에너지다. 자각은 부처의 에너지다. 그것은 누구나 가질 수 있다. 의식적인 호흡과 보행을 통해서 우리도 그 에너지를 발생시킬 수 있다. 자각은 현재의 순간에 존재하는 것을 의미하고, 지금 이 순간에 무슨 일이 일어나고 있는지를 깨닫는 것이다. 자각의 에너지는 아파하는 아기를 품 안에 안아서 보살펴주는 우..

법정스님의 「홀로 사는 즐거움」을 소개합니다. 이 책은 홀로 오두막집에 사시면서 산중의 아름다운 자연과 삶의 지혜를 전해주고 있습니다. 제목 : 「홀로 사는 즐거움」 저자 : 법정 출판사 : (주)샘터사 이 책의 목차 구성 1. 산중에서 세월을 잊다 2. 행복은 어디 있는가 3. 빈 그릇으로 명상하다 4. 다시 산으로 돌아가며 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 산방에 비친 달빛에 잠이 깨어 이 겨울 아침나절, 산중에 피어난 눈꽃은 환상적이다. 언뜻 달밤에 피어 있는 벚꽃처럼 보이기도 한다. 자연은 이렇듯 아름답고 신비로운 조화를 간직하고 있다. - p11 ■ 오늘 하루 내 살림살이 당신은 오늘 무엇을 보고, 무슨 소리를 듣고, 무엇을 먹었는가. 그리고 무슨 말을 하고 어떤 생각을 했으며 한 일이 무엇인가. ..

경서윤 님의 「나의 하루는 명상에서 시작된다」를 소개합니다. 이 책은 마인드풀니스 명상 효과와 방법이 담겨있습니다. 제목 : 「나의 하루는 명상에서 시작된다」 저자 : 경서윤 출판사 : 슬로디미이더그룹 경서윤 님은 N 잡러로 열심히 살다 어느 날 번아웃으로 쓰러지고 나서 몸과 마음의 건강이 중요하다는 것을 깨달았습니다. 몸과 마음의 건강을 회복하는 다양한 방법들을 시도해보면서 '명상'을 통해 자기 자신과 진정으로 만나게 되었습니다. 현재는 마인드풀니스 명상 지도자이자 사단법인 국제 마인드풀니스협회 이사로 있으며 MSC 명상 프로그램을 안내하고 있습니다. 이 책의 목차 구성 1. 직장인에게 왜 명상이 필요한가 2. 마인드풀니스와 명상 기초 훈련 : 당신의 마음정원을 가꾸는 기초 체력 기르기 3. 마인드풀하..

법륜스님의 「지금 이대로 좋다」를 소개합니다. 이 책은 자유롭고 행복하고 싶은 당신에게 전하는 스님의 희망편지입니다. 제목 : 「지금 이대로 좋다」 저자 : 법륜 출판사 : 정토출판 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 나를 사랑하는 법 세상살이에 항상 불평불만을 가지고 남을 미워하며 괴로움에 시달리는 사람은 자기 자신을 괴롭히는 사람입니다. 남을 좋아하면 내가 즐겁고, 남을 사랑하면 내가 기쁘고, 남을 이해하면 내 마음이 시원해지는 것, 이 모두가 나를 사랑하는 법입니다. - p22 ■ 화가 나는 이유 화가 나는 이유를 잘 살펴보면 '내가 옳다'는 생각이 마음 깊이 있기 때문입니다. 화가 난다는 건 누구의 잘못이 아니라, 내가 옳고 네가 틀렸다는 분별심 때문입니다. 사사건건 옳고 그름을 가르려는 습관이 내 안..