명상의 시간 - 틱낫한 스님 좋은 말씀

 

 

 

틱낫한 스님의 「지금 이 순간 그대로 행복하라」 속 좋은 글을 전해드리니 글을 읽으며 행복한 시간 되시기 바랍니다.

 

 

 

명상의 시간

 

 

 

 마음에 담고 싶은 책 내용 

 

명상의 시간

 

마음이 깨어 있으면

부엌도 명상의 공간이 됩니다.

찻물을 끓이는 동안

빵을 자르는 동안

밥을 짓는 동안

오늘 해야 할 다른 일을 생각하지 않습니다.

 

우리의 움직임

우리의 몸

우리의 호흡으로

우리는 그 자리에 있습니다.

우리 자신을 위해 그 자리에 있고

우리 가족을 위해 그 자리에 있고

우리가 살아가는 세계를 위해 그 자리에 있습니다.

부엌에서 아침 식사를 준비하는 시간도

명상의 시간입니다.

- p76

 

 

 

관념에서 벗어나기

 

우리는 알고 있습니다.

그 무엇도 충분히 알지 못한다는 걸.

우리는 계속 배워야 합니다.

계속 열려 있어야 합니다.

더 크고 더 넓게 현실을 깨달을 수 있으려면

안다고 여기는 것을 언제든 놓아 버려야 합니다.

 

사다리를 타고 오르다 여섯째 계단에 이르러

여기가 가장 높다 마음 닫으면

이제 그보다 높은 계단은 없습니다.

그로써 우리는 일곱째 계단에 오를 수 없습니다.

여섯째 계단을 놓으세요.

일곱째 계단으로 손을 뻗으세요.

관념과 편견을 놓아 버리면

더 높은 세상, 더 넓은 자유가 열립니다.

 

삶이 고통스러운 건

관념에 사로잡혀 있기 때문입니다.

관념을 놓아 버리고 마음을 비우는 순간

우리는 자유롭습니다.

- p53

 

 

 

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  책을 읽고 나서  

 

"마음이 깨어 있으면 부엌도 명상의 공간이 됩니다. 찻물을 끓이는 동안 빵을 자르는 동안 밥을 짓는 동안 오늘 해야 할 다른 일을 생각하지 않습니다."

 

깨어 있는 마음은 지금 이 순간만 사는 마음이므로 지금 이 순간 보이는 것에만 집중하게 된다. 현재 내 마음이 어떤 지 매 순간 명상의 마음으로 바라보면 점점 깨어있는 순간이 커지지 않을까?

 

 

 

 

 

 

오늘도 행복한 하루 보내세요~♡

 

 

 

방문해주시는 모든 분께 감사드립니다.

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