마음이 치유되는 이야기

"가을 명상"이라는 시와 명상 글 한편을 전해드립니다. 아름다운 가을이 주는 삶의 선물을 생각해 보는 시간 되시기 바랍니다. 가을 명상 가을 바람 속에서 나뭇잎은 곱게 물들고 다시 돌아갈 준비를 한다 봄부터 자라났던 나무의 꿈은 여름 내내 꽃을 피우더니 가을이 되어 아름다운 열매를 맺었다 열매는 저마다 세상에 기쁨을 주고 흔적 없이 사라진다 나의 생에서도 봄부터 자라났던 꿈들은 어떻게 되었을까 꽃을 피우기 위해서 마음을 쏟은 세월만큼 저마다의 색깔로 열매를 맺고 있겠지 나의 꿈이 낳은 열매가 곱게 물들고 서 있는 나무처럼 세상을 아름답게 물들이면 얼마나 좋을까 가을 하늘 아래 서니 청량한 생각이 바람을 타고 들어온다. - 코스모스피다 - 자작시(13) ※ "가을 명상"은 코스모스피다의 자작시입니다. 함께..

피터 홀린스의 「어웨이크」를 소개합니다. 이 책은 더 나은 삶을 위해서 익숙하고 편안한 안전지대를 벗어나는 방법을 명쾌하게 제시하고 있습니다. 제목 : 어웨이크 저자 : 피터 홀린스 출판사 : 포레스트북스 피터 홀린스는 미국에서 가장 주목받는 신세대 심리학자이며, 삶을 변화시키고 싶은 사람들을 위해 심리학을 쉽고 재미있게 소개하는 베스트셀러 작가다. 저서로는 「혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어」, 「자제력 수업」, 「배우는 방법을 배워라」 등이 있다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 인생에서 이루고자 하는 모든 것은 안전지대 밖에 있다 안정감을 느끼는 것은 좋지만 너무 편하면 힘껏 노력하지 않게 되고, 더 성장하지 못하는 것은 물론 게으름이나 태만에 빠질 수도 있다. 다시 말해, 자극이 없으면 야망이 사라..

틱낫한 스님의 「힘 power」를 소개합니다. 이 책은 우리의 삶을 바꿀 수 있는 내면의 힘과 방법에 대해서 가르침을 주고 있습니다. 제목 : 힘 power 저자 : 틱낫한 출판사 : 명진출판 저자는 승려이자 평화운동가로 세계인의 영적 스승, 살아있는 붓다로 불린다. 열여섯의 나이에 불가에 입문하여 구도자의 길을 걷고 있다. 베트남 전쟁 당시 죽어가는 동포들을 위해 전 세계를 순회하며 전쟁을 반대하는 연설과 법회를 열고, 불교평화대표단 의장으로서 파리평화의회를 이끌었다. 저서로는 「화 Anger」, 「살아 계신 부처, 살아 계신 그리스도」, 「발자국마다 평화」 등 100여 권이 있다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 사람들은 왜 삶에 쉽게 지치는가 붓다는 "삶이란 오직 지금 이 순간, 즉 현재라는 찰나의 ..

김소연 님의 「마음사전」 두 번째 내용을 전해드립니다. 작가의 아름다운 글을 통해 마음이 담긴 말들을 음미해보시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 자존심 : 자존감 자존심은 차곡차곡 받은 상처들을, 자존감은 차곡차곡 받은 애정들을 밑천으로 한다. 자존심이 강한 자는 이기심이라는 커다란 호주머니를 달게 되고, 자존감이 강한 자는 자기애라는 목도리를 목에 감게 된다. 호주머니는 무엇을 채워 넣으려는 속성을, 목도리는 온기를 주고자 하는 속성을 예비한다. - p193 ■ 쓸쓸하다 '쓸쓸함'은 마음과 마음 밖 정경의 관계에 대한 반응이다. 외로움은 주변을 응시한다면, 쓸쓸함은 주변을 둘러본다. 마음을 둘러싼 정경을 둘러보고는 그 낮은 온도에 영향을 받아서 마음의 온도가 내려가는 게 바로 '쓸쓸함'이다...

윤동주 시인의 「자화상」 시집 중에서 "서시, 참회록, 쉽게 씌어진 시, 길" 네 편의 시를 전해드립니다. 행복한 하루 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 시 서시 - 하늘과 바람과 별과 시 죽는 날까지 하늘을 우러러 한 점 부끄럼 없기를 잎새에 이는 바람에도 나는 괴로워했다 별을 노래하는 마음으로 모든 죽어가는 것을 사랑해야지 그리고 나한테 주어진 길을 걸어가야겠다 오늘밤에도 별이 바람에 스치운다. - p13 참회록 파란 녹이 낀 구리거울 속에 내 얼굴이 남아 있는 것은 어느 왕조의 유물이기에 이다지도 욕될까 나는 나의 참회의 글을 한 줄에 줄이자 - 만 24년 1개월을 무슨 기쁨을 바라 살아왔던가 내일이나 모레나 그 어느 즐거운 날에 나는 또 한 줄의 참회록을 써야 한다 - 그때 그 젊은 나이에 왜 ..

김재진 시인의 시집 「삶이 자꾸 아프다고 말할 때」 내용 중 "경청, 달의 치유, 섬, 푸른 양귀비" 네 편의 시를 전해드립니다. 시를 읽으며 편안한 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 시 경청 바다를 물들이는 석양을 누가 가질 수 있습니까? 꽃들을 피게 하는 바람을 누가 가질 수 있습니까? 아무것도 우리는 소유할 수 없습니다 당신의 발소리에 귀 기울이고 저녁 식탁에 부딪치는 수저 소리에 귀 기울이며 존재 전체로 당신을 듣습니다 우리가 영혼으로 읽던 모든 책들과 넘기는 페이지마다 떠오르던 새벽 별빛과 치마를 끌며 사라지던 어둠의 발소리를 듣습니다 아무것도 가질 수 없기에 우리는 그 모두입니다 아무것도 가질 수 없기에 우리는 들을 수 있습니다. - p56 달의 치유 화해에 대해 누가 말했나 달이 꺾여..

캐런 할러의 「컬러의 힘」 두 번째 이야기를 전해드립니다. "스타일 나를 위한 색"에 대한 내용을 전해드리니 나만의 스타일에 도움이 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 당신의 옷장에는 무엇이 있는가? 옷장 앞에 설 때 우리는 특정한 감정적 에너지를 가진 색을 찾아야 한다. 우리가 느끼는 감정, 느끼고 싶은 기분, 사람들과 상호작용하고 싶은 방식에 가까운 색. 옷장을 들여다보고 입을 게 없다고 생각한다면 그 순간 우리에게 필요한 감정적 에너지를 발견하지 못했기 때문이다. 그렇다면 당신의 옷장을 들여다보면서 점검해보자. 옷장을 열면 다양한 색이 눈에 들어오는가, 아니면 한두 가지 색이 옷장을 가득 메우고 있는가? 당신의 눈에 보이는 색들을 기록하고 그 색들이 어떤 감정 상태와 연결되는지 알아보라. ..

나태주 시인의 시집 「꽃을 보듯 너를 본다」를 소개합니다. "선물, 멀리서 빈다, 시, 순이야" 네 편의 시를 전해드리니 시와 함께 행복한 시간 되시기 바랍니다. 제목 : 「꽃을 보듯 너를 본다」 저자 : 나태주 출판사 : 지혜 마음에 담고 싶은 시 선물 하늘 아래 내가 받은 가장 커다란 선물은 오늘입니다 오늘 받은 선물 가운데도 가장 아름다운 선물은 당신입니다 당신 나지막한 목소리와 웃는 얼굴, 콧노래 한 구절이면 한 아름 바다를 안은 듯한 기쁨이겠습니다. - p95 멀리서 빈다 어딘가 내가 모르는 곳에 보이지 않는 꽃처럼 웃고 있는 너 한 사람으로 하여 세상은 다시 한 번 눈부신 아침이 되고 어딘가 내가 모르는 곳에 보이지 않는 풀잎처럼 숨 쉬고 있는 나 한 사람으로 하여 세상은 다시 한 번 고요한 ..

스펜서 존슨의 「누가 내 치즈를 옮겼을까?」를 소개합니다. 이 책을 통해 인생에서 일어나게 될 변화에 효과적으로 대처할 수 있는 방법에 대한 지혜를 얻으시기 바랍니다. 제목 : 「누가 내 치즈를 옮겼을까?」 저자 : 스펜서 존슨 출판사 : 진명출판사 스펜서 존슨은 세계적인 베스트셀러 작가로 미국 남가주 대학에서 심리학을 전공한 후 왕립 외과대학을 거쳐 미네소타주 메이오 클리닉에서 수련의 과정을 수료했다. 이 책에는 짧은 우화가 담겨 있다. 그러나 그 면면을 들여다보면 변화에 대한 심오한 진리가 생생하게 전해진다. 마음에 담고 싶은 책 내용 아주 먼 옛날 두 마리의 생쥐와 두 명의 꼬마인간이 살고 있었다. 그들은 미로 속에서 맛있는 치즈를 찾기 위해 열심히 뛰어다녔다. 어느 날 그들 모두는 각자 좋아하는 ..

인나미 아쓰시의 「필요가 피로가 되지 않게」를 소개합니다. 이 책은 불필요한 것은 버리고 내 삶에 필요한 1%만 제대로 골라내는 취사선택의 기술을 담고 있습니다. 제목 : 「필요가 피로가 되지 않게」 저자 : 인나미 아쓰시 출판사 : 필름 인나미 아쓰시 작가는 광고 대리점 근무 시절 작가로 활동을 시작했다. 2020년 6월 '일본넷'에서 일본에서 서평 책을 가장 많이 낸 작가로 인정받는다. 저서로는 「1만 권 독서법」, 「포인트 글쓰기 기술」, 「서평이라는 일」, 「1% 독서법」 등이 있다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 지나친 예민함은 필요 없다 - 부정적인 기분에서 얼른 빠져나오기 힘들지도 모르지만 눈앞에 벌어진 상황을 받아들여야 한다는 것, 그리고 어떻게 해야 할지를 냉정하게 생각해봐야 한다는 것이..