외로움을 이기는 방법 - 지금은 나만의 시간입니다(2)

 

 

 

김유진 님의 「지금은 나만의 시간입니다」 두 번째 이야기를 전해드립니다. 외로움과 외로움을 극복하고 온전한 자신으로 살아가는 방법에 대해서 생각해보는 시간 되시기 바랍니다.

 

 

 

외로움을 이기는 방법

 

 

 

 마음에 담고 싶은 책 내용 

 

◆ 외로움을 극복하기

외로움은 나 자신에게 집중하라는 신호라는 것이다. 나는 사람을 좋아해서 항상 여러 사람들과 함께 했고 인복이 많아서 주변에 나를 사랑해주는 사람들도 많았지만 이유 없는 외로움을 많이 느꼈다. 혼자 있는 시간에 익숙해지고 나서야 그 감정이 나 자신을 잃어간다는 생각 때문에 생긴 불안이라는 사실을 깨달았다. 다른 사람과 거리를 두고 나 자신의 내면과 더 가까워져야 했는데 혼자가 될 거라는 두려움에 나를 멀리 했다.  - p77

 

"혼자가 되는 것의 가장 큰 미덕은 당신의 마음이 독자적인 길을 걸을 수 있다는 것이다."  - p85  앤디 루니

 

 

◆ 다시 0으로 만들기

내가 정의하는 리셋의 핵심 개념은 나 자신을 새롭게 재설정하는 것이다. 자신을 0의 상태로 만들어보자. 그리고 다시 시작하면 된다. 어제까지 내가 어떤 사람이었든지 오늘부터 새로운 사람이 되어보는 것이다.  - p92

 

"21세기의 문맹은 읽고 쓰지 못하는 사람이 아니다. 배우고 배운 것을 잊고 다시 배울 줄 모르는 사람이다."  - p111

 

 

◆ 나를 업그레이드한다는 것

결과에 너무 연연하지 말고 상상만 해도 즐거운 일을 창의적인 방법으로 직접 실천해보자. 비우고 채우고 배우고 강해지는 과정을 반복해보자. 나만의 정체성을 찾고 스스로 중요하게 생각하는 가치에 따라 삶을 재정비하면 자신을 더욱 멋지게 그려나갈 수 있을 것이다.  - p134

 

"창의적인 사람이 되려면 두 가지가 필요하다. 첫 번째는 혼자 남겨지는 두려움을 극복하는 것이고 두 번째는 고독을 건설적으로 사용할 줄 아는 것이다."  - p139  롤로 메이

 

 

◆ 새로운 나를 만드는 상상의 힘

꿈을 이루는 상상, 목표를 달성하는 데 필요한 모든 과정이 순조롭게 진행되는 상상은 자신감을 심어준다. 불가능하다고 생각한 일이라도 그것을 이루기까지의 과정과 그 결과를 상상해보자. 모든 일이 현실적으로 가능하다고 느끼게 될 것이다.  - p203

 

 

 

 

 

 

◆ 목표와 상황을 분리하기

"오직 나 자신만이 내 에너지를 충전시켜줄 책임이 있는 존재라는 사실을 기억하라. 비난과 불평, 핑계 대기를 멈추고 어떤 일이 있더라도 나만의 목표를 향해 꾸준히 나아가라."  - p221  잭 캔필드

 

 

◆ 나 자신을 아껴주는 시간

자신을 함부로 다루지 말아 주세요. 긴 하루를 시작하기 전에 혹은 하루를 마무리할 때 자신에게 돌아가세요. 때로 사람들이 당신을 탐탁지 않게 여겨도 묵묵히 자신이 가는 길에만 집중해보세요. 작지만 놀라운 변화가 시작될 것입니다.  - p261

 

 

 

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  책을 읽고 나서  

 

"혼자가 되는 것의 가장 큰 미덕은 당신의 마음이 독자적인 길을 걸을 수 있다는 것이다."

 

우리는 혼자가 되는 것을 대부분 두려워한다. 많은 사람들이 있는 곳에서 혼자 밥 먹는 것도 혼자 차 마시는 것도 어색하고 다른 사람들의 눈치를 보기도 한다. 물론 함께 있는 것이 더 즐겁고 편안함을 주기도 하지만 혼자 있는 것이 두려워 함께 있는 것을 택한다면 그 밑바닥에는 언제나 두려움과 외로움이 깔려 있을 것이다.

 

 

 

 

 

 

혼자라는 것. 혼자 있으면서도 편안하고 주위의 시선에 흔들리지 않으며 마음이 외롭지 않을 수 있다는 것은 흔들리지 않는 내면으로 충만해 있다는 것. 외로움을 채우려 바깥에서 무언가를 불러오지 않고도 스스로 여여하고 평화로울 때 우리는 만나는 모든 이와도 행복하고 편안한 관계를 유지할 수 있지 않을까 생각해본다.

 

 

오늘도 행복한 하루 보내세요~♡

 

 

 

방문해주시는 모든 분께 감사드립니다.

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