마음이 치유되는 이야기

「42가지 마음의 색깔」을 소개합니다. 아이와 어른이 함께 있는 책으로 우리 안에 있는 여러가지 감정을 표현하는 법을 배워봅니다. 제목 : 「42가지 마음의 색깔」 저자 : 크리스티나 누녜스 페레이라·라파엘 R. 발카르셀 지음, 남진희 옮김 출판사 : 북파크(레드스톤) 크리스티나는 문헌학자이자 번역가입니다. 우연한 기회에 아이들이 감정을 정확하게 이해하고 표현하는 것이 중요하다는 것을 깨닫고 라파엘과 함께 이 책을 기획하고 글을 썼습니다. 그들은 이 책이 아이와 어른 모두에게 좋은 선물이 되기를 기대합니다. 일반적으로 우리는 감정을 표현하기 위해 4~5가지 개념만을 사용합니다. 그렇기 때문에 이 책을 읽는 것은 아이와 어른 모두에게 긍정적인 영향을 줄 것입니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 포근함 포근함은..

혼다 도시 노부의 「내 영혼을 뒤흔든 한마디」를 소개합니다. 앞서간 이들의 명언과 좋은 글을 읽으며 삶의 귀한 가르침과 마주해 보시기 바랍니다. 제목 : 「내 영혼을 뒤흔든 한마디」 저자 : 혼다 도시 노부 출판사 : 제이플러스 마음에 담고 싶은 명언 ■ 나는 농구 인생 속에서 9천 번 이상의 슛을 실패했다. 3백에 가까운 경기에서 패배하고, 승패를 결정짓는 중요한 슛을 실패한 경우도 26번이나 된다. 나는 인생에서 끊임없이 실패를 거듭했다. 이것이 바로 내가 성공한 이유이다. - p20 마이클 조던(전 프로 농구선수) ■ 승자는 어떤 문제에서도 해답을 찾아내고, 패자는 어떤 해답에서도 문제를 찾아낸다. - p64 로버트 앤서니(심리학자) ■ 머릿속의 생각을 정리하고 싶을 때 글로 써보는 것만큼 효과적인..

법륜스님의 즉문즉설 1 「답답하면 물어라」 중에서 직장 생활에 대한 상담 내용을 전해드립니다. 직장 생활에 도움 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 직장에서 불안하고 긴장이 됩니다 즉문 - 저는 일을 할 때 늘 긴장을 하고, 일을 안 할 때는 누가 일을 시킬 것 같아 불안합니다. 또 상사가 있을 때는 긴장이 되어 일도 못 하고 항상 불안해합니다. 그리고 퇴근할 때도 눈치 보면서 퇴근하고 상사가 특별히 나에게 뭐라고 하지 않는데도 예민하게 반응하고 여러 가지 생각을 많이 하니까 머리도 아프고 힘도 많이 빠집니다. 즉설 - 아버지하고 관계는 어때요? 즉문 - 어렸을 때부터 아버지와 어머니가 많이 싸우는 걸 보고 자랐어요. 그래서 불안한 마음이 많고, 어렸을 때는 항상 제대로 나가서 못 놀고 집안에서..

한근태 님의 「구글 대학에 없는 명언」 중에서 마음을 움직이는 짧고 강한 메시지가 담겨 있는 두번째 명언을 전해드립니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 깨달은 자는 빛나지 않으려 하기 때문에 빛나고, 자신을 돌보지 않기 때문에 존경받으며, 자신을 위해 아무것도 원치 않기 때문에 성공을 거두고, 내세우지 않기 때문에 권력이 있고, 대항하지 않기 때문에 누구도 그에게 맞서지 않는다. - 노자 - p126 인생에서 가장 큰 성공 비결은 준비된 상태에서 기회를 맞이하는 것이다. - 벤자민 디즈레일리 (영국 정치가 겸 소설가) - p171 행복은 추구한다고 되는 것이 아니라 결과로 일어나는 것이다. 성공이 행복이 열쇠가 아니라 행복이 성공의 열쇠다. 자신의 일을 진심으로 사랑하는 사람이라면 그는 이미 성공한 사람이다..

스티븐 코비의 「성공하는 사람들의 7가지 습관」 중에서 습관 7 마음과 몸을 단련하라는 내용을 전해드립니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 습관 7. 심신을 단련하라 습관 7은 자기 쇄신, 즉 재충전을 위해 톱날 가는 시간을 할애하는 것이다. 또 이것은 다른 습관들의 실행을 가능하게 해 주기 때문에 모든 습관들을 둘러싸고 있다. ■ 신체적 차원 우리 몸을 효과적으로 돌보는 활동이다. 영양가 있는 음식 섭취, 충분한 휴식, 긴장 이완, 규칙적인 운동 만약 당신이 적어도 분당 심장 박동수를 100으로 증가시키고, 또 그 수준을 30분 정도 유지시킬 수 있다면, 당신의 몸에 관한 최소한의 상태는 유지된 것으로 간주할 수 있다. - p404~p405 ■ 영적 차원 위대한 종교개혁자인 루터는 말했다. "나는 오늘 할..

존 그레이의 「화성에서 온 남자 금성에서 온 여자」 중에서 "사랑의 사계절"에 대한 내용을 전해드립니다. 사랑의 봄, 여름, 가을, 겨울 중 어디쯤에 있는지 생각해보는 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 남녀 관계란 정원과 같다. 무성하게 잘 가꾸려면 꼬박꼬박 물을 주어야 하고, 계절은 물론 예측할 수 없는 날씨까지 참작해서 각별한 정성으로 보살펴야 한다. ■ 사랑의 봄 사랑에 빠지는 것은 봄과 같다고 할 수 있다. 사랑에 빠지면 우리는 언제까지나 행복할 것만 같고, 상대를 사랑하지 않게 되는 것은 상상할 수도 없다. 모든 것이 더할 나위 없이 완벽해 보이고 상대방과 자기가 천생연분이라고 느껴진다. 우리는 힘들이지 않고 조화로움 속에서 함께 춤추며 서로를 만나게 해 준 운명에 감사한다. ■..

「인디언의 지혜와 잠언」 두번째 이야기를 전해드립니다. 인디언의 지혜를 통해 진정한 삶의 의미를 생각해보시는 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 사랑 이제 두 사람은 꺼지지 않는 하나의 불을 피울 것이다 두 사람은 사랑과 이해와 지혜를 상징하는 하나의 불꽃을 갖게 될 것이다 이 불이 두 사람에게 따뜻함과 음식과 행복을 가져다주리라 이 새로운 불은 새로운 시작을 의미한다 새로운 삶과 새로운 가정을. 이 불은 언제까지나 타올라야 한다 두 사람은 언제까지나 함께 있으리라 이제 두 사람은 새로운 삶을 위한 불을 밝혔다 이 불은 꺼지지 않으리라 늙음이 그대들을 갈라놓을 때까지. - 나바호 족 결혼 선언문 - p227 ■ 꿈, 목표 어떤 말을 만 번 이상 되풀이하면 반드시 미래에 그 일이 이루어진..

김유진 님의 「나의 하루는 4시 30분에 시작된다」 책 속 내용 중 "세상을 이끄는 CEO 들의 아침 습관"을 전해드립니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 CEO 들의 아침 습관 ■ 제프 베조스, 전 아마존 CEO 나는 첫 미팅을 오전 10시 이전에 잡는데, 특히 머리를 많이 써야 하는 회의는 점심 이전에 진행한다. 늦은 오후에는 결정을 최대한 피한다. 오후 5시가 됐는데, '이건 오늘 못할 것 같다'는 생각이 들면 내일 아침 10시 다시 시도한다. - p58 ■ 잭 도시, 트위터 CEO 아침 5시에 일어나서 명상을 한다. 그러고 나서 운동을 한다. 아침 7시 30분이 될 때까지 핸드폰을 확인하지 않는다. 이후 밀린 일을 확인하고 걸어서 출근한다. 5마일 정도를 출근하는 동안 팟캐스트나 오디오북을 듣는다. ..

법륜스님의 즉문즉설 1 「답답하면 물어라」를 소개합니다. 오늘은 결혼에 대한 지혜로운 가르침을 간략하게 전해드립니다. 제목 : 「답답하면 물어라」 저자 : 법륜스님 출판사 : 정토출판 마음에 담고 싶은 책 내용 결혼을 하려는데 궁합이 안 좋대요 즉문 - 결혼하려 하는데 어머니가 궁합을 보셨어요. 그 사람 사주가 너무 안 좋아서 결혼하면 제가 죽는다고 하더랍니다. 그래서 처음에는 그 결혼에 아주 심하게 반대하셨는데 최근에 또 다른 곳에 가서는 아주 좋다는 얘기를 들어서 부모님께서는 좀 혼란스러워하십니다. 스님께서 수행자에게는 사주나 운명이 없다고 말씀하셨는데 전생의 업이나 업장이 쌓여서 현생의 과보가 될 경우, 제 보기엔 그것도 사주나 운명과 비슷한 의미일 것 같은데 확실히 구분이 안됩니다. 즉설 - 수행..

법정스님의 「산에는 꽃이 피네」 두 번째 이야기를 전해드립니다. 삶의 진정한 가치와 행복을 생각해보는 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 지혜로운 삶의 선택 사람이 사람답게 살기 위해서 첫째, 자기 자신의 각성, 자기 존재에 대한 각성이 먼저 이루어져야 한다. 그 각성을 통해서 비로소 마음이 열린다. 마음이 열리지 않으면 이미 열려져 있는 세상을 내가 받아들일 수 없다. 세상과 내가 하나를 이룰 수 없다. 세상과 내가 하나를 이루지 못하면 세상에서 살고 있는 것 같지만 실제로는 사는 것이 아니다. 세상이라는 파도 위에서 겉도는 것에 불과하다. - p74~p75 무소유란 아무것도 갖지 않는 것이 아니라 불필요한 것을 갖지 않는다는 뜻이다. 무소유의 진정한 의미를 이해할 때 우리는 보다 홀..