자기계발서적 - 김유진 지금은 나만의 시간입니다

 

 

 

김유진 님의 「지금은 나만의 시간입니다」를 소개합니다. 자신에게 손 잡아주고 말걸어 보는 시간 되시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

제목 : 「지금은 나만의 시간입니다」

저자 : 김유진

출판사 : 토네이도

 

 

이 책의 목차 구성

 

프롤로그

1. 누구에게나 나만의 시간이 필요하다

2. 나만의 시간을 제대로 활용하는

   첫 번째 방법, 리셋

3. 나만의 시간을 제대로 활용하는

   두 번째 방법, 발전

4. 마침내 홀로서기

에필로그

 

 

 마음에 담고 싶은 책 내용 

 

■ 혼자만의 시간, 나를 관리하다

 

나만의 시간은 '나에게 몰입하는 시간', 즉 '혼자만의 시간'을 의미한다. 일상을 바쁘게 보내다 보면 길을 헤매고 여기저기 부딪히게 된다. 나만의 시간은 그런 혼돈에서 잠시 벗어나 자신에게 집중하는 시간이다. - p28

 

"고독을 즐기게 된다는 것은 외로움을 슬픈 것이라고 생각하지 않고 기꺼이 혼자가 되는 것, 즉 다른 사람이 아닌 나 자신과 함께하는 시간을 즐기게 되는 것이다. 때때로 우리 모두에게 이런 변화가 필요하다."  - p33  러스킨 본드

 

 

■ 회복의 시간을 보낸다는 것

 

나는 내면에 원인을 알 수 없는 문제가 일어났을 때 당장 무언가를 바꾸고 고치기보다는 나 자신을 먼저 위로해주는 시간을 갖는다. 아무리 친밀한 관계여도 타인은 내가 상처를 치유하고 에너지를 회복할 만큼 충분히 위로해주지 않는다. 반면 내가 나에게 건네는 위로는 횟수도 무제한이고 크기도 줄어들지 않는다.  - p35

 

 

■ 나는 최고의 고민 상담사

 

너무 겁이 날 때, 불안할 때, 답답할 때마다 나는 나만의 시간을 가진다. 그리고 나에게 고민을 이야기하며 이렇게 속으로 되뇐다. 타인이 아닌 스스로에게 고민을 털어놓으면 마음이 후련해질 뿐만 아니라 객관적인 관점에서 상황을 바라보게 되어 적절한 해결책을 찾을 수 있다.  -p44

 

 

 

 

 

 

■ 혼자가 되면 문제가 보인다

 

나를 불편하게 만드는 고민, 생각, 감정을 그냥 지나치지 말자. 내가 아니면 아무도 나를 진심으로 챙겨줄 사람이 없다. 관점을 바꾸고 기분을 전환하고 스스로를 관찰하는 시간을 가져보자. 문제의 본질을 꿰뚫는 것은 물론 그 문제를 해결할 지혜도 얻을 것이다.  - p58

 

"언제나 나 자신을 기억하라. 스스로를 깊게 파고들어라. 나는 내 삶의 관찰자이자 나의 행동, 자세, 표정, 호흡, 감각, 감정의 증인이다. 다른 곳으로 뛰어오르려고 하지 말고 지금 그 자리에서 나를 관찰하라."  - p59  조너선 프라이스

 

 

 

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  책을 읽고 나서  

 

"아무리 친밀한 관계여도 타인은 내가 상처를 치유하고 에너지를 회복할 만큼 충분히 위로해주지 않는다. 반면 내가 나에게 건네는 위로는 횟수도 무제한이고 크기도 줄어들지 않는다."

 

힘들 때 타인에게 위로를 받고 일어서는 힘을 얻기도 하지만 매번 그럴 수는 없다. 때로는 기대한 만큼 돌아오지 않아 오히려 더 슬플 때도 있을 것이다. 타인은 내가 아니기에 내 상태에 대해서 다 알 수도 없고 끝까지 위로를 해줄 수도 없다.

 

나를 가장 잘 아는 건 나 자신이므로 스스로를 깊이 있게 돌보며 자신을 다독거리고 위로하는 시간이 필요하다. 힘들 때일수록, 외로움이 밀려올수록 자신에게 손 내밀어 깊은 나와 함께 하는 시간이 필요하다. 

 

 

 

 

 

 

김유진 님의 「지금은 나만의 시간입니다」는 살면서 주위의 소음에 묻혀 나를 잃어버리고 있는 자신에게 손 잡아주고 자신에게 말을 걸어보게 하는 힘이 있다. 자신이 온전하게 자신으로 행복할 수 있을 때 세상 또한 따뜻한 시선으로 바라볼 수 있을 것이다.

 

 

오늘도 행복한 하루 보내세요~♡

 

 

 

방문해주시는 모든 분께 감사드립니다.

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