태음인 특징 및 건강 정보

 

 

 

오늘은 사람의 체질에 대해서 알아보겠습니다. 소양인, 소음인, 태양인은 이미 알려드렸고 오늘은 마지막 태음인(太陰人) 특징 및 건강정보에 대해 소개해드립니다. 본인 체질이 태음인이신 분들 참고하시기 바랍니다.

 

※ 사상체질은 이제마에 의해 창안된 순수한 한국 의학 이론으로 사람의 체질을 장부의 대소를 기준으로 4가지(태양인, 태음인, 소양인, 소음인)로 구분합니다. 「동의수세보원」의 기록에 의하면 사람마다 체질은 내부 장기의 기능, 마음의 욕심, 타고난 성향과 재능, 몸의 형태, 얼굴의 모양 등에 따라 서로 다르며 이에 따라 생리, 병리, 약리 및 건강한 삶을 살기 위한 조건 등도 달라진다고 합니다.

 

 

 

태음인에게 이로운 음식

 

 

태음인 특징

 

◈ 성격

1. 모든 일을 넓게 생각하고 이해한다.

2. 의젓하고 과묵하여 감정 표현을 잘 하지 않는다.

3. 신중하고 믿음직스럽다.

4. 변화를 싫어하고 게으른 사람이 많다.

5. 인내심이 강하고 꾸준하다.

6. 탐욕과 자기 것에 대한 애착이 강하다.

7. 겁이 많아서 일을 시작하기전 포기해버리는 경우가 많다.

 

 

◈ 신체적인 특징

1. 간이 크고 폐가 작다.

2. 어깨가 약하며 배가 나오고 폐 기능이 약하다.

3. 얼굴이 둥글고 목덜미가 가늘다.

4. 골격이 크고 몸이 비만한 경우가 많다.

5. 이목구비가 크고 선명하다.

6. 상체보다 하체가 발달되어 있다.

7. 허리의 기운이 좋아서 걸음걸이가 안정적이다. 

 

 

 

◈ 건강상 특징

1. 폐가 약해서 기침, 기관지염 등 호흡기 질병에 유의해야 한다.

2. 비만이 되기 쉬우니 규칙적인 운동을 해야 한다.

3. 혈액순환이 원만하지 못해 혈액순환과 관련된 질병이 많다.

4. 대장이 약해 변비로 고생하거나 설사를 하는 경우가 많다.

5. 겨울에 손발이 잘 튼다.

6. 달리기, 수영 등 심폐기능을 향상시키는 운동이 좋다.

 

 

◈ 음식

 

태음인에게 이로운 음식

 

1. 이로운 음식

 

성질이 따뜻한 음식과 뿌리음식

곡류 - 쌀, 현미, 찹쌀, 통밀, 차조, 수수, 흰콩, 율무

육류, 어패류 - 소고기, 미역, 김, 다시마, 생선

채소 - 무, 당근, 도라지, 더덕, 우엉, 연근, 호박, 토란

과일 - 밤, 잣, 호두, 살구, 자두, 포도, 복숭아, 배, 은행, 매실

음료 - 칡차, 율무차, 녹차, 요구르트

 

 

태음인에게 이로운 음식

 

2. 해로운 음식

 

몸을 차게 하거나 기름진 음식

돼지고기, 메밀, 조개류, 밀가루, 초콜릿 등

인삼과 홍삼은 한의사와 상의 후 복용

 

 

※ 건강할 때는 음식을 골고루 먹는 게 좋다고 합니다. 컨디션이 떨어질 때 체질식대로 음식을 가려먹으면 더욱 좋다고 하네요.(한의사님 말씀)

 

 

 

 

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체질 진단은 전문가에게 받으시고 위 내용 참고하시면 좋을 거 같아요. 사람의 체질은 백 프로는 없다고 합니다. 단지 한 곳의 특성이 더 많은 것이라고 합니다. 모두 건강하시길 바랍니다.

 

 

※ 다른 체질 보기를 원하시면 아래 링크를 눌러주세요.

 

소양인 특징 및 건강정보

소양인 특징[사상체질편]

 

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소음인 특징[사상체질편]

 

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