6분 미라클 모닝 - 아침의 마법

 

 

 

할 엘로드 · 데이비드 오스본의 「미라클 모닝 밀리어네어」 두 번째 이야기를 전해드립니다. 아침의 마법과 6분 미라클 모닝을 간략하게 전해드리니 아침 시간에 도움이 되시기 바랍니다.

 

 

 

6분 미라클 모닝 아침의 마법

 

 

 

 마음에 담고 싶은 책 내용 

 

■ 아침이 중요한 이유

 

아침 시간의 마법 중 하나는 하루의 방향을 결정짓는 것이다. 매일 아침 삶의 목적을 찾고, 자신을 단련하고, 성장에 필요한 영감을 불어넣는 것으로 시작하면 나머지 하루도 동일하게 움직인다는 사실을 알게 된다.  - p39

 

 

알람이 울리면 바로 일어나는 5단계 과정

 

1분 - 잠자기 전에 기분 좋은 아침을 계획하라

2분 - 잠자리에서 나와 알람시계를 끈다

3분 - 양치질을 한다

4분 - 물 한 잔을 마신다

5분 - 운동복으로 갈아입거나 샤워를 한다

- p55~p58

 

 

■ 6분 미라클 모닝

 

1분 - 눈을 감은 채 고요하게 침묵의 시간을 즐긴다. 이 시간은 산만한 생각을 잠재우고 오늘 하루에 집중하는 시간이다.

 

2분 - 가장 중요한 확신의 말을 읽는다. 성취하려는 목표, 그 목표가 중요한 이유, 구체적인 실행 방안 그리고 가장 중요한 실행 시기를 되새기고 다짐한다.

 

3분 - 오늘 완수해야 하는 중요한 임무 하나를 실수 없이 깔끔하게 실행에 옮기는 모습을 시각화한다.

 

4분 - 전신운동에 좋은 팔 벌려 뛰기를 50~60회 하거나, 할 수 있는 만큼 푸시업을 한다. 운동을 하면 심장박동수가 올라가고 혈액순환이 활발해진다.

 

5분 - 책을 들고 한 단락이든 한 쪽이든 읽는다.

 

6분 - 일기장을 꺼내 감사하게 여길 만한 것을 한 가지라도 적는다. 또 오늘 내가 달성하고 싶은 가장 중요한 성과를 적어보자.

- p116

 

 

 

 

 

 

 

함께 보면 좋은 글

 

리더 31명의 성공 비밀 - 타이탄의 지혜들

 

럭키 김도윤 - 운을 깨우는 7가지 법칙

매일 10분 마음수업/차희연

마지막 몰입 - 집중하기 위한 5가지 방법

구글 대학에 없는 명언 - 좋은 글

천상의 예언 - 인간을 각성시키는 아홉가지 통찰력

 

 

---

 

  책을 읽고 나서  

 

"매일 아침 삶의 목적을 찾고, 자신을 단련하고, 성장에 필요한 영감을 불어넣는 것으로 시작하면 나머지 하루도 동일하게 움직인다는 사실을 알게 된다."

 

아침에 눈을 떴을 때 드는 생각이 평소 마음 깊숙이 가지고 있는 그 사람의 무의식이다. 우리는 자신도 모르게 그 마음이 이끄는 대로 살아가고 있다.

 

「미라클 모닝 밀리어네어」는 아침 시간의 중요성을 일깨우고 아침을 바꾸는 방법을 구체적으로 소개한다. 아침은 하루의 시작임과 동시에 내가 가진 무의식을 발견하는 시간이기도 하다.

 

이런 생각들을 적극적으로 돌아보고 구체적인 방법을 통해 바꿔나갈 때, 인생은 내가 원하는 쪽으로 방향을 틀 것이다. 그리고 어느 순간 원하는 삶을 살고 있는 나를 발견할 것이다.

 

 

 

 

 

오늘도 행복한 하루 보내세요~♡

 

 

 

방문해주시는 모든 분께 감사드립니다.

이글이 도움이 되셨다면 구독, 하트 부탁드려요~♡