마음이 치유되는 이야기

론다 번의 「위대한 시크릿」 두 번째 이야기를 전해드립니다. 모든 문제에서 벗어나는 법과 감정에 대해서 이해하는 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ◆ 모든 문제에서 영원히 벗어나는 법 대상에 초점을 맞추는 것은 에너지를 제공하는 것이기 때문에, 문제에 초점을 맞추면 문제는 그 에너지를 받아 더 증폭될 뿐이다. 문제에서 관심을 거둘 때 에너지도 함께 없어져 문제가 사라진다. - p185 ◆ 감정의 힘 이해하기 감정은(그리고 생각과 느낌은) 에너지의 움직임일 뿐이다. 에너지는 진동하고, 이는 곧 생각처럼, 감정도 진동한다는 뜻이다. 서로 다른 감정은 서로 다른 주파수에서 진동한다. 선한 감정은 높은 주파수에서 진동하고 신체에 유익하며 당신 삶을 둘러싼 환경에 긍정적인 영향을 미친다. 긍정적인..

마츠 빌마르크·수전 빌마르크의 「일단 오늘부터 행복합시다」를 소개합니다. 지금 이 순간을 사는 방법을 배워보는 시간이 되시기 바랍니다. 제목 : 「일단 오늘부터 행복합시다」 저자 : 마츠 빌마르크·수전 빌마르크 출판사 : 이퍼블릭 마츠 빌마르크·수전 빌마르크은 마음의 병을 극복하는 과정에서, 행복해지려면 '지금 이 순간'에 집중해야 한다는 것을 절실히 깨달았다. 그리고 '지금 이 순간' 훈련법을 만들었다. 현재 저자들은 스웨덴 칼마르에서 '내적 건강 교육'이라는 회사를 운영하며 삶이 힘든 사람들을 대상으로 상담과 심리치료를 하고 있다. 이 책의 목차 구성 1. 머릿속에 꽉 찬 생각부터 치워줘 2. 행복해지고 싶다고 말만 하고 있지 않나? 3. 부정적인 생각도 습관이야 4. 사소한 노력이 나를 진짜 바꾸지..

김상운 님의 신이 부리는 요술 「왓칭」 두 번째 이야기를 전해드립니다. 내 안의 잠든 가능성을 깨우는 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ◆ 언제, 어디서, 어떻게... 실행 과정은 구체적으로 과정을 생략한 채 억지로 성공 이미지만 그리려 들면 무의식적으로 의심이 스며들어 이미지가 흐려진다. 이미지는 의지로 그려지는 게 아니라 고요한 마음으로 그려지기 때문이다. 그냥 목표를 세운 학생들 - 23퍼센트만 달성 구체적 과정까지 상상한 학생들 - 82퍼센트가 달성 - p111, p113 ◆ 가능성을 닫으면 두뇌도 닫혀버린다 "당신이 살고 있는 공간은 여러 나라의 수십 개 방송국에서 송출한 수밲 가지 전파로 가득하다. 그러나 당신은 그 가운데 단 한 가지만 청취할 수 있다. 나머지 전파들은 그저 ..

무천강 님의 「하버드 지혜 수업」을 소개합니다. 마음에 지혜를 얻는 시간 되시기 바랍니다. 제목 : 「하버드 지혜 수업」 저자 : 무천강 출판사 : 리드리드출판 무천강 님은 지린 대학교에서 석사 학위를 받은 청년 학자이자 심리 전문가이다. 철학, 역사, 심리학 연구 분야에서 많은 성과를 거두고 저서로는 , , 등이 있다. 이 책의 목차 구성 프롤로그 1. 마음가짐이 인생을 이끈다 2. 좋은 습관은 인생의 자산이다 3. 좋은 인간관계가 인생을 풍요롭게 한다 4. 시간은 가장 귀한 자산이다 5. 목표 설정은 성공의 설계도이다 6. 올바른 사람 되기를 꿈꾸라 7. 사고의 깊이가 인생의 넓이를 결정한다 8. 자신을 아는 게 먼저다 9. 감정 조절이 삶의 평화를 부른다 10. 행복과 불행은 나의 생각에 달렸다 마..

김유진 님의 「지금은 나만의 시간입니다」를 소개합니다. 자신에게 손 잡아주고 말걸어 보는 시간 되시기 바랍니다. 제목 : 「지금은 나만의 시간입니다」 저자 : 김유진 출판사 : 토네이도 이 책의 목차 구성 프롤로그 1. 누구에게나 나만의 시간이 필요하다 2. 나만의 시간을 제대로 활용하는 첫 번째 방법, 리셋 3. 나만의 시간을 제대로 활용하는 두 번째 방법, 발전 4. 마침내 홀로서기 에필로그 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 혼자만의 시간, 나를 관리하다 나만의 시간은 '나에게 몰입하는 시간', 즉 '혼자만의 시간'을 의미한다. 일상을 바쁘게 보내다 보면 길을 헤매고 여기저기 부딪히게 된다. 나만의 시간은 그런 혼돈에서 잠시 벗어나 자신에게 집중하는 시간이다. - p28 "고독을 즐기게 된다는 것은 외로..

론다 번의 「위대한 시크릿」을 소개합니다. 이 책을 통해 삶의 위대한 비밀을 알아가는 시간 되시기 바랍니다. 제목 : 「위대한 시크릿」 저자 : 론다 번 출판사 : 알에이치코리아 은 당신이 되고 싶은 것, 하고 싶은 것, 갖고 싶은 것을 무엇이든 창조하는 방법을 보여주었다. 바뀐 것은 없다. 은 인간이 할 수 있는 가장 위대한 발견이 무엇인지 보여주고, 인생의 부정적 성향, 여러 가지 문제들, 그리고 당신이 원하지 않는 모든 것에서 벗어나 영원한 행복과 환희가 가득한 삶으로 가는 길은 보여줄 것이다. 이 책의 목차 구성 서문 1장 위대한 비밀은 잘 보이는 곳에 숨어있다 2장 위대한 비밀, 밝혀지다 3장 드러남은 계속된다 4장 당신은 꿈을 꾸고 있다. 이제 깨어나라 5장 마음으로부터의 자유 6장 감정의 힘..

김상운 님의 신이 부리는 요술 「왓칭」을 소개합니다. 이 책을 통해 마음이 눈 뜨는 시간 되시기 바랍니다. 제목 : 「왓칭」 저자 : 김상운 출판사 : 정신세계사 김상운 님은 20여 년간 방송기자로서 세상의 진실을 파헤쳐내는 데 열정을 쏟던 중, 할머니와 아버지의 죽음을 계기로 영적 세계의 진실을 파헤쳐내는 데 관심을 가지기 시작했다. 우주의 원리에 눈을 떠 스스로를 치유한 뒤, 그 체험을 바탕으로 정신분야 최고의 베스트셀러가 된 왓칭을 썼다. 30년 경력의 베테랑 기자답게 철저한 과학적 증거를 통해 우주와 인간, 현실 창조의 비밀을 뿌리 깊숙이 파헤쳐내 TV 뉴스처럼 알기 쉽게 전달한다. 저서로는 , , 등이 있다. 이 책의 목차 구성 프롤로그 제1부 왓칭, 신이 부리는 요술 제2부 나를 바꿔놓는 요술..

이상각 님의 「지금도 늦지 않다 뜨거운 가슴으로 살아라」 두 번째 이야기를 전해드립니다. 글을 읽으며 인간관계에 대해서 생각해보는 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 참된 친구는 인생의 다시없는 동반자이다 나에게는 세 종류의 친구가 있다 나를 사랑하는 사람, 나를 미워하는 사람, 그리고 나에게 무관심한 사람이다 나를 사랑하는 사람은 나에게 유순함을 가르쳐준다. 나를 미워하는 사람은 나에게 조심성을 가르쳐준다. 그리고 나에게 무관심한 사람은 나에게 자립심을 가르쳐준다. - p48 딩거(J. E. Dinger) 친한 친구에게 충고를 해주는 것은 우정의 큰 역할이지만, 사실 그것처럼 우정을 위협하는 것도 드물다. 거기에는 섬세한 마음씨와 믿음이 굳게 깔려 있어야만 한다. 그러므로 아주 가깝지..

정회도의 「운의 알고리즘」 두 번째 이야기를 전해드립니다. 글을 읽으며 인생에 대해서 생각하는 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 좋은 운이 들어오는 공간 1. 머무는 공간을 청소하고 정리정돈 하자. 2. 바른 자세와 몸가짐을 하자. 바른 자세일 때 운이 '나'라는 공간에 바르게 들어온다. 3. 웃는 얼굴로 밝게 말하자. 얼굴은 '나'라는 공간으로 들어가는 문이라고 볼 수 있다. 웃는 얼굴은 문을 활짝 열어놓는 것이고, 밝게 말하는 것은 환하게 입구를 밝혀놓는 것이다. - p125~p129 ■ 임계점의 법칙 악의 열매가 맺기까지는 악한 자도 행복의 맛을 볼 수 있다. 그러나 악행의 열매가 익게 되면 악한 자는 반드시 불행을 피할 수 없다. 선의 열매가 맺기까지는 선한 자도 불행을 맛볼 ..

오프라 윈프리를 이끈 인생의 지침들 「내게 힘을 주는 말들」 두 번째 이야기를 전해드립니다. 글을 읽으며 힘이 되는 시간 되시기 바랍니다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 사랑과 우정 남자는 사랑하는 여자가 자신을 높이 평가하고 있다는 사실을 알게 되면, 그녀를 기쁘게 하는 데 훨씬 적극적이 되죠. - p58 제이 카터 심리학자 우리는 사랑이라는 선물을 받아요. 하지만 사랑은 매우 소중한 식물과도 같아서 계속 물도 주고 세심히 신경 쓰며 보살피고 키워야 하죠. - p60 존 레논 가수 배우자를 맞는다는 것은 거울을 마주 보고 서는 것과 같아요. 스스로가 얼마나 멋진 사람인지 발견하는 동시에 얼마나 많은 정서적 치료가 필요한지 깨닫게 되기 때문이죠. 배우자란 바로 그런 역할을 하게끔 되어 있어요. 동화 속에..