마츠 빌마르크·수전 빌마르크의 「일단 오늘부터 행복합시다」를 소개합니다. 지금 이 순간을 사는 방법을 배워보는 시간이 되시기 바랍니다. 제목 : 「일단 오늘부터 행복합시다」 저자 : 마츠 빌마르크·수전 빌마르크 출판사 : 이퍼블릭 마츠 빌마르크·수전 빌마르크은 마음의 병을 극복하는 과정에서, 행복해지려면 '지금 이 순간'에 집중해야 한다는 것을 절실히 깨달았다. 그리고 '지금 이 순간' 훈련법을 만들었다. 현재 저자들은 스웨덴 칼마르에서 '내적 건강 교육'이라는 회사를 운영하며 삶이 힘든 사람들을 대상으로 상담과 심리치료를 하고 있다. 이 책의 목차 구성 1. 머릿속에 꽉 찬 생각부터 치워줘 2. 행복해지고 싶다고 말만 하고 있지 않나? 3. 부정적인 생각도 습관이야 4. 사소한 노력이 나를 진짜 바꾸지..