마음이 치유되는 이야기

「감정사용설명서」를 소개합니다. 부정적인 감정 대처법과 또 근본적인 치유를 위해서는 우선 부정적인 사람의 특징으로 나타나는 말을 하는 습관을 버려야 한다고 합니다. 자신이 하는 말을 돌아보고 마음을 치유하는데 도움이 되시기 바랍니다. 제목 : 「감정사용설명서」 저자 : 롤프 메르클레. 도리스 볼프 출판사 : 생각의 날개 경험이 풍부한 부부 심리치료사인 저자들은 심리치료실을 운영하는 한편, 공동으로 설립한 PAL 출판사를 통해 많은 심리 실용서를 출간하고 있다. 인지 행동치료를 바탕으로 이해하기 쉽게 쓴 심리조언서인 이 책은 10개국 언어로 번역되어 100만 명이 넘는 독자들이 읽었고 의사, 병원, 상담소와 심리치료사들의 추천으로 많은 사람들의 치료에 활용되고 있다. 마음에 담고 싶은 책 내용 ■ 인간은 ..

오늘은 정혜신의 적정심리학 「당신이 옳다」를 소개합니다. 정혜신 님은 정신과 의사로 각계각층에서 성공한 이들의 속마음을 나누었고, 동시에 우리 사회 곳곳에서 벌어지고 있는 트라우마 현장에서 피해자들과 함께 했습니다. 적정심리학은 정신과 의사나 심리상담사 등 전문가에게 의존하지 않고 새로운 그릇에 손수 지어서 허기를 해결하는 집밥처럼 자신의 심리적 허기와 상처를 스스로 치유할 수 있는 치유의 근본 원리를 담은 책입니다. 저자가 현장에서 실제로 수많은 사람을 살린 결정적 무기인 '공감과 경계'를 기본으로 한 실천 무술 같은 마음 치유법입니다. 제목 : 정혜신의 적정심리학 「당신이 옳다」 저자 : 정혜신 출판사 : 해냄 마음에 담고 싶은 책 내용 ◈ 정서적인 '내 편'이 필요하다 가장 절박하고 힘이 부치는 순..

오늘은 마음 치유에 도움이 되는 외국시 한 편을 소개해드리겠습니다. 좋은 시는 가끔씩 우리 마음에 따뜻한 위로가 되기도 하죠. 시를 읽으며 힐링하는 시간 되시기 바랍니다. 이 또한 지나가리라 큰 슬픔이 거센 강물처럼 네 삶에 밀려와 마음의 평화를 산산조각 내고 가장 소중한 것들을 네 눈에서 영원히 앗아갈 때면 네 가슴에 대고 말하라 '이 또한 지나가리라' 끝없이 힘든 일들이 네 감사의 노래를 멈추게 하고 기도하기에도 너무 지칠 때면 이 진실의 말로 하여금 네 마음에서 슬픔을 사라지게 하고 힘겨운 하루의 무거운 짐을 벗어나게 하라 '이 또한 지나가리라' 행운이 네게 미소 짓고 하루하루가 환희와 기쁨으로 가득 차 근심 걱정 없는 날들이 스쳐갈 때면 세속의 기쁨에 젖어 안식하지 않도록 이 말을 깊이 생각하고 ..