오늘은 물구나무서기 효과에 대해서 알려드립니다. 물구나무서기는 요가에서 아사나의 왕이라고 불릴 만큼 효과가 좋은 자세입니다. 우리는 태어날 때 정상적인 상태에서는 머리가 먼저 나오고 다리가 뒤에 나옵니다. 두뇌는 지성, 지식, 판단력, 지혜의 중심입니다. 이처럼 건강한 두뇌 없이 우리의 신체는 발달할 수 없습니다. 우리의 모든 특성들은 두뇌에서 나옵니다. 머리는 판단을 조절하고 몸체는 감정, 행동을 제어합니다. 물구나무서기 효과 ◈ 신체적인 면 1. 뇌세포에 건강하고 깨끗한 피를 흐르게 해준다. 2. 수면부족, 기억력이 좋아진다. 3. 전신의 혈액순환을 좋게 해 준다. 4. 노화 속도가 늦추어진다. 5. 목과 가슴의 혈액순환이 좋아져서 감기, 기침, 편도선염, 구취 등을 없애준다. ◈ 정신적인 면 1. ..
