안녕하세요? 오늘은 혈액순환에 아주 많이 좋은 발끝 치기 운동을 소개합니다. 이 작은 운동이 우리 몸에 큰 선물을 준다니 한번 알아볼까요? ◈ 발끝 치기 운동 순서 1. 반듯하게 누운 자세에서 발뒤꿈치를 축으로 하여 두 발을 흔들어서 발끝이 서로 부딪치는 동작을 되풀이합니다. 2. 두 발의 각도는 약 45도 정도가 좋습니다. 3. 두발에 힘을 빼고 자연스럽게 발끝을 탁탁탁 부딪칩니다. 아침에 일어났을 때 1회, 저녁에 자기전에 1회씩 하면 좋습니다. 1회 시간은 5분~10분으로 각자 몸에 맞게 하시면 됩니다. 처음엔 200번 정도로 했다가 차차 횟수를 늘려가면 좋습니다. 발끝 치기는 발끝을 치면서 기를 발생시켜 다리를 타고 위로 올려 보내는 운동입니다. 기운이 올라가다 몸에 막힌 부분이 있으면 그 부분이..
